Czy na pewno potrafisz jeść

Jedzenie to czynność, którą wykonujemy codziennie. Jest niezbędne do przeżycia i uważane za umiejętność wrodzoną, wykonywaną pod wpływem instynktu. Odpowiedni i racjonalny sposób odżywiania ma kluczowy wpływ na nasze zdrowie. Utrzymanie organizmu w dobrej formie zależy jednak nie tylko od tego, co jemy, ale też, w jaki sposób to robimy. I tu zaczyna się problem, bo zazwyczaj jemy byle jak, nie zwracając uwagi na to, że powinniśmy dostarczać organizmowi pokarm jak najbardziej rozdrobniony, co ułatwia jego trawienie. Należy więc dokładnie przeżuwać każdy kęs, a także unikać jedzenia w pośpiechu. Gryząc pokarm, nie tylko go rozdrabniamy, ale mieszamy z dużą ilością śliny, która jest jednym z enzymów trawiennych. Jej wydzielanie zostaje jednak zaburzone, jeżeli popijamy każdy kęs dużą ilością płynu. Warto powstrzymać się z piciem do zakończenia posiłku, wówczas mamy pewność, że dobrze przygotowaliśmy pokarm na dalszą obróbkę w układzie trawiennym. Jedzmy zatem spokojnie, a będziemy czuć się lepiej.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)