Dieta na co dzień a zdrowie

Ważne jest, by mieć świadomość, ze to, co jemy, bardzo wpływa na nasze zdrowie. Zdrowie jest zaś dla większości z nas najważniejsze, warto więc naprawdę zwrócić uwagę, czy o nie wystarczająco dbamy, stosując zdrową i zrównoważona dietę. Jeśli chcemy taką właśnie wspaniałą kondycję zdrowotna zachować na dłużej, wtedy warto naprawdę się zastanowić, czy odpowiednio o siebie dbamy i o naszą rodzinę. warto przede wszystkim zadbać, by na naszym stole codziennie pojawiły się warzywa i owoce. W obowiązujących zaleceniach jest nawet mowa o tym, by to było codziennie pięć porcji warzyw i owoców, dlatego też warto to wziąć pod uwagę, gdy będziemy komponować swój jadłospis na co dzień. warto na przykład kanapki na śniadanie urozmaicać warzywami. najpopularniejszy jest pomidor, może też to być papryka czy ogórki, z dodatkiem np., cebuli czy szczypiorku. Dzięki temu nasza pospolita kanapka nabierze cennych wartości odżywczych. Poza tym ważne jest, by do obiadu podawać surówkę, to kolejna porcja warzyw i owoców, gdyż możemy urozmaicić ją jabłkiem.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)