Dlaczego warzywa i owoce są ważne?

Każdy z nas wie, że jedzenie warzyw i owoców ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie. Dlaczego tak się dzieje i czemu powinniśmy pamiętać o tym, żeby włączyć duże ilość produktów roślinnych do naszej diety? Przede wszystkim bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ilość błonnika w naszej diecie. Błonnik ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania naszego układu pokarmowego. Jego niedobór może prowadzić do poważnych zaparć, które z kolej mogą stać się przyczyną rozwoju raka jelita grubego. Dlatego nie można lekceważyć zawartości błonnika w diecie. Oczywiście koleją bardzo ważną przyczyną, dla której powinniśmy uwzględnić warzywa i owoce w naszym sposobie odżywiania się są witaminy, minerały oraz inne cenne dla organizmu substancje, które znajdziemy wyłącznie w produktach roślinnych. Powinniśmy także pamiętać o tym, żeby w miarę możliwości jeść także surowe warzywa, które zawierają najwięcej cennych substancji. Oczywiście w przypadku niedoboru witamin i minerałów możemy zawsze sięgnąć po suplementy diety.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)