Gdy ci wszystko skrzypi

Schorzenia stawów to bardzo uciążliwe choroby. Wiadomym jest że większość z nich jest spowodowana nadwagą, zbyt dużym, albo zbyt gwałtownym przyrostem masy ciała. Ciężar ciała opiera się na kolanach, biodrach czy kostkach, te nie wzmacniane słabną, zużywają się i potem zaczynają boleć, Ruchy stawów wywołują różne trzaski, prztykanie, stukanie, co jest efektem braku mazi stawowej która by te stawy chroniła. Lekarze polecają osobom z chorymi stawami odchudzanie, najlepiej poprzez dietę połączoną z ćwiczeniami fizycznymi. Nie na każdy rodzaj ćwiczeń zdrowie takiej osobie pozwoli. Dobrym ćwiczeniem jest jazda na rowerze, zwykłym bądź stacjonarnym. Siedzenie na rowerze sprawia, że nie obciążamy stawów jak w bieganiu, a mięśnie mogą swobodnie pracować. Bardzo dobrze sprawdza się też pływanie. Woda unosi ciało, nawet te z nadwagą. Ruchy pod woda są delikatniejsze, swobodniejsze, a woda masuje wszystko co otacza. Woda asekuruje upadki, uderzenia i gwałtowne ruchy, pozwala na swobodną rehabilitacje bez obciążania jakichkolwiek stawów.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)