Jak dieta jest zdrowa

Zdrowa dieta to coś, na co powinniśmy zwracać szczególną uwagę na co dzień. Nie może być tak, że ktoś dbający o zdrowie, stosuje co jakiś czas głodówki, a poza tymi okresami je wszystko. Trzeba na co dzień uwzględniać zalecenia dietetyków, co do ilości i jakości spożywanych pokarmów. Jest to bardzo ważne szczególnie w diecie dzieci, Ważne, byśmy nauczyli ich zdrowych nawyków, dzięki czemu unikną one wielu poważnych chorób w przyszłości. Trzeba na to zwrócić szczególną uwagę. Często produkty reklamowane jako zdrowe wcale takimi nie są. Kilka popularnych przykładów. Płatki śniadaniowe – wystarczy spojrzeć na skład na opakowaniu, by przekonać się, że nie należy ich często spożywać, szczególnie jeśli się odchudzamy. Dotyczy to też tak zwanych płatków odchudzających – te również są dosładzane ogromną ilością cukru, poza tym zawierają poprawiacze smaku i konserwanty. Tego zdecydowanie zorba unikać, podnośnie jak napojów owocowych, niby przecierowych, ale również dosładzanych. Podobnie jak kremów czekoladowych, które dostarczają energii, ale też mnóstwo cukru.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)