Jak zadbać o swoje zdrowie

Nie musimy być ekspertami, by odpowiednio zadbać o swoje zdrowie. trzeba mieć jednak pewną wiedzę na ten temat i korzystać z wiarygodnych informacji. W przeciwnym razie być może damy się nabrać na różne dziwne rady i porady, ze dbanie o zdrowie wymaga dużego zaangażowania oraz wydawania mnóstwa pieniędzy na jedzenie. tymczasem nie jest to prawda i zamiast dziwnych egzotycznych owoców po prostu jedzmy tak samo wartościowe odżywczo, a lepiej przyswajalne dla naszych organizmów, polskie warzywa i owoce. Zamiast oliwy z oliwek, jeszcze bardziej cenny olej rzepakowy. Bardzo popularny u nas, wykorzystywany głównie do smażenia, lecz może też być używany na surowo, do polewania sałatek czy surówek. jest cenny w różne wartości odżywcze i powinien często gościć na naszych stołach. Podobnie rzecz ma się z owocami. Gdy jest sezon na świeże truskawki, maliny, jeżyny, jagody, porzeczki, sięgajmy właśnie po nie. warto też zamrozić kilka paczek owoców, by mieć je na zimę. Egzotyczne owoce to tylko ciekawostka kulinarna, nie muszą być obecne w zdrowej diecie.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)