Joga – lek dla ciała i dla duszy

Joga to nie ćwiczenia, joga to styl życia mówią ci, którzy te jogę trenują. Mają po części racje. Joga jest znana już wiele wieków, starożytne zapisy mówią o jej stosowaniu przez mnichów i kapłanów. Tybetu. Jogging, bo tak się o nich mówi, do perfekcji opanowali sztukę medytacji, panowania nad własnym ciałem, jego potrzebami, bólem, pragnieniem, czy głodem. Krążą legendy o joginach, którzy przez wiele lat siedzieli w tej samej pozycji całkowicie się wyłączając i rezygnując z wszelkich potrzeb cielesnych. Joga to także powietrze, oddychanie, prawidłowe doprowadzanie powietrza do płuc. Nie wystarczy oddychać, trzeba to robić umiejętnie. Dziś joga to połączenie ćwiczeń medytacyjnych, rozciągających, z ćwiczeniami relaksacyjnymi i wyciszającymi. Powolne, dokładne ruchy jogi wpływają pozytywnie ma nasze zdrowie, na ciało i mięśnie. Wiele sal fitness proponuje także zajęcia jogi. Osoby na nie uczęszczające chcą żeby ich ciało było bardziej sprężystym i sprawnym, chcą rozciągnąć mięśnie a poza tym w jodze szukają ukojenia dla rozpędzonych myśli.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)