Nawodnienie organizmu podstawą jego równowagi

Nasze ciało w większości składa się z wody. Uzupełnianie jej niedoborów jest zatem niezbędne, aby zachować zdrowie. I to nie tylko w lecie, gdy potrzebujemy większej ilości napojów, ponieważ wysoka temperatura sprawia, że ciało poci się, a tym samym wydala więcej wody niż zazwyczaj. Utrzymuje się przekonanie, że człowiek powinien wypijać 1,5 litra napojów dziennie. Aby zachować zdrowie, warto zrezygnować ze słodkich i gazowanych napojów na rzecz wody mineralnej, herbaty (najlepiej niesłodzonej) oraz naturalnych soków warzywnych i owocowych. Największą wartość dla organizmu ma spożywanie takich soków wykonanych samodzielnie. Mamy wówczas pewność, że dostarczamy organizmowi niezbędne dla jego równowagi witaminy, zawarte w warzywach i owocach, nie otrzymuje on natomiast substancji dla niego niekorzystnych, zwłaszcza konserwantów i dodatkowego cukru, którym najczęściej wzbogacane są napoje stojące na sklepowych półkach. W trosce o własne zdrowie, zadbaj więc o spożywanie odpowiedniej ilości płynów.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)