Regeneracja we śnie

Dzień, to ciągła pogoń za uciekającym czasem. Praca, obowiązki przeplatane przyjemnościami, oraz chwile spędzone z bliskimi. By jednak odnaleźć siłę i zapał do działania, należy odpocząć. Nie chodzi o chwilę relaksu przy kawie, czy na ławce w parku, lecz o sen, czas regeneracji organizmu. Dla ciała i umysłu odpoczynek jest wręcz podstawą prawidłowego funkcjonowania. Przemęczony organizm jest podatny na choroby, oraz znacznie mniej wydajny. Trudne staje się podejmowanie nawet prostych decyzji. Dlatego, by utrzymać ciało w dobrej kondycji i zadbać o zdrowie, na sen należy przeznaczyć nie mniej niż osiem godzin. Tylko w takim czasie organizm ma szansę na regenerację. Warto również zadbać o detale, które znacznie sprzyjają odprężeniu. Ciepła kąpiel, lekka kolacja, dobra książka, przewietrzone pomieszczenie, to sprawdzone sposoby na doskonały odpoczynek. A w przypadku kłopotów, za radą naszych babć, można wypić kubeczek ciepłego mleka. Sen, to podobno znakomity sposób by zachować młodość.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)