W jaki sposób dieta wpływa na zdrowie

Nasz dieta, jaką stosujemy na co dzień, ma niebagatelny wpływ na nasz cały organizm. By w prawidłowy sposób dbać o zdrowie, nie można pomijać tego bardzo ważnego aspektu, jakim jest właśnie stosowanie zbilansowanej diety, bogatej w warzywa sezonowe. Takie właśnie mają najwięcej cennych witamin i mikroelementów. Ważne są także produkty mleczne, których szczególnie nie powinno zabraknąć w diecie najmłodszych, ale nie tylko. Dzieci powinny pić dużo mleka i zjadać też różne przetwory, jak kefiry, sery twarogowe i żółte. Oczywiście wszystko w odpowiednich proporcjach. Dorośli też powinni zadbać o to, by produkty mleczne oraz samo mleko gościło na ich stołach. Poza tym ważne jest jedzenie owoców, ale najlepiej na co dzień tych polskich, jak jabłka, maliny, truskawki, porzeczki itd. Są one dla nasz najbardziej cenne. Nasze organizmy są bardziej przystosowane do strawienia takich pokarmów, niż do owoców egzotycznych, które powinniśmy traktować tylko jako ciekawostkę kulinarną, urozmaicającą od czasu do czasu nasze życie.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)