Wpływ diety na nasze samopoczucie

Bardzo ważne jest, by dobrze dobrać dietę. To ma wpływ na nasze samopoczucie oraz oczywiście przede wszystkim na zdrowie. te wszystkie czynniki są od siebie ściśle uzależnione i powiązane ze sobą, wiec trzeba uważać, by dobrze to wszystko połączyć. To bardzo ważne dla naszego zdrowia. Trzeba do diety włączyć mnóstwo warzyw i owoców. wbrew pozorom nie jest to trudne. warzywa też muszą być podane w odpowiedniej formie, najlepiej na surowo, w postaci surówek czy jako dodatek do sałatki. W tym celu sprawdzą się na przykład pomidory, ogórki, papryka, i cebula. Jednak warto też jeść i na warzywa, jak n przykład marchew, która jest podstawą najpopularniejszej w Polsce surówki warzywnej, dlatego te z warto ją jeść, ważne by była polana olejem czy podana z odrobiną majonezu, gdyż witamina A która znajduje się w marchwi rozpuszcza się w tłuszczach. Bardzo wartościowym składnikiem diety jest olej lniany, o korzystnym oddziaływaniu na wzrok, ale też na nasz układ trawienny, dlatego też warto go włączyć do swojej diety. Najważniejsze, zeny był nieoczyszczony i nierafinowany.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)