Zdrowa i lekka dieta

Dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, niezwykle ważna jest odpowiednio dobrana dieta. ważne jest, by w niej znalazły się przede wszystkim świeże owoce i warzywa, które dostarczają cennych witamin oraz minerałów, bo nasze zdrowie korzysta na tym. Nie należy też całkowicie rezygnować z tłuszczu i kupować na przykład nabiału odtłuszczonego, gdyż to właśnie w tłuszczach rozpuszcza się część cennych witamin. Surówka musi być więc polana na przykład olejem, chociażby bardzo zdrowym olejem lnianym lub też olejem rzepakowym. te rodzaje oleju są dla nas cenniejsze niż reklamowana oliwa z oliwek, poza tym nasz organizm jest przystosowany do korzystania z dobrodziejstw ziemi, na której wyrośliśmy, więc powinniśmy przede wszystkim spożywać polskie produkty, takiej jak warzywa i owoce. dlatego też zdecydowanie lepiej jest sięgać po truskawki czy też jabłka polskie, niż p banany. oczywiście takie egzotyczne owoce też trzeba uwzględnić w diecie, traktując je jednak jako urozmaicenie, a nie cenny składnik zdrowej diety, gdyż jest to zbędne.

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)